FAMILIE
Familier inviteres her til at deltage i UPRIGHT-projektet og i det tilhørende program til at øge robusthed.
På denne side findes materialer til programmet. Desuden er det muligt at se kommende UPRIGHT familiebegivenheder.
UDFORSK INDHOLDET I UPRIGHT
UPRIGHT programmet er baseret på fire kerne-kompetencer; coping, mestring, social emotionelle kompetencer og mindfulness. Der findes en kort beskrivelse af alle komponenter. Mindfulness er en del af hver session, og er integreret som en tværgårnde komponent: Det er en del af de øvrige komponenter og understøtter disse. For hver komponent er der en tilhørende kompetence, der beskrives i et teoretisk afsnit efterfulgt af en praktisk del, der består af en række øvelser og oplevelser for at lære kompetencen og for at kunne sætte denne viden i spil i hverdagen.
Hver kompentence er væsentlig for din trivsel og for trivslen i familien, og kan anvendes i mange af livets områder.

Manual
– Trivsel for Os – Manual for familier
Alle materialer
– Mappe .zip
Mindfulness
Mindfulness audios
– Ankeret
– Kropsskanning
– Loving kindness meditation
– Lide og tanker
– Ryst og ro
– Shift gear
Coping
Power points
– Kognitiv Adfærdsændring
– Konfliktløsning
– Assertive kommunikationsstrategier
– Mental Sundhed
Mestring
Power points
– Selvtillid
– Growth Mindset
–Følelsesmæssig robusthed
– Social robusthed
– Leaderskab
Social Emotionelle Kompetencer
Power points
– Selvindsigt
– Selvstyring
– Social bevidsthed
– Relationskompetencer
– Ansvarlig beslutningstagning
Sprog




